100-дневный воркаут

1 марта 2018 года стартует весенний запуск бесплатной массовой онлайновой (дистанционной) образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут», в рамках которой участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады). Участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфо-постов. Подробнее о программе можно узнать на сайте проекта www.workout.su/100.

В проекте может принять участие любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет.

Share on VK
Scroll Up